——麒麟街道社区教育中心开办新市民魅力课堂之瑜伽公益课

为了丰富社区居民文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念。3月24日，麒麟街道社区教育中心举办新市民魅力课堂之“乐享瑜伽，健康生活”瑜伽公益课。

课堂上李老师讲解到，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。李老师一边慢慢说着步骤，一边手把手教授动作要领。“将双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的音乐，瑜伽老师一点一点指导学员们调整瑜伽的姿势，让学员们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。

“开设这个瑜伽班主要目的是丰富居民的业余生活，缓解工作、生活之余的紧张和疲劳，放松身心。”陈斌主任说。陈主任表示，今后社教中心还将继续开展更多特色文化活动来满足麒麟居民的精神文化需求。

麒麟街道社区教育中心   何瑞妍