秣陵街道社区教育中心举办“营养与健康”讲座

时间:2021-12-09 09:34


128午,秣陵街道社区教育中心邀请了金陵科技学院讲师团颜玉华博士,学校举办营养与健康讲座。受疫情影响,讲座采取线上与线下结合的模式,线下活动安排在秣陵社区教育中心二楼报告厅,线上活动安排在百家湖片和东善桥片同步进行,共有150余位市民参加此次活动。

课上,老师首先讲解了“什么是营养?”“什么是健康?”,告诉大家五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,健康不仅仅是指生理健康,还包括心理、社会、道德健康。然后他给大家分析了健康的四大基石,即合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心态平衡。要求大家主食多粗粮,要多吃新鲜蔬菜及水果,注意蛋白质摄取均衡饮食应清淡、少盐、少油、控糖;要戒烟限酒,坚持运动,保持乐观的心态。讲课结束后,许多市民还和老师进行了互动交流咨询。

此次讲座,提高了民的健康意识,使大家懂得了:健康是事业成功的基础,健康是家庭幸福的根本!

秣陵社区教育中心 /图:经陈 审核:徐国强  2021128