12月8日上午，秣陵街道社区教育中心邀请了金陵科技学院讲师团颜玉华博士，来学校举办“营养与健康”讲座。受疫情影响，讲座采取线上与线下结合的模式，线下活动安排在秣陵社区教育中心二楼报告厅，线上活动安排在百家湖片和东善桥片同步进行，共有150余位市民参加此次活动。

课上，颜老师首先讲解了“什么是营养？”“什么是健康？”，告诉大家五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充，健康不仅仅是指生理健康，还包括心理、社会、道德健康。然后他给大家分析了健康的四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心态平衡。要求大家主食多粗粮，要多吃新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡；饮食应清淡、少盐、少油、控糖；要戒烟限酒，坚持运动，保持乐观的心态。讲课结束后，许多市民还和老师进行了互动交流咨询。

此次讲座，提高了市民的健康意识，使大家懂得了：健康是事业成功的基础，健康是家庭幸福的根本！

秣陵社区教育中心 文/图：经陈 审核：徐国强  2021年12月8日