为丰富社区职工业余生活，促进职工身心健康，3月23日，东山街道社区教育中心携手章村社区利用职工业余时间在社区健身室开设瑜伽培训班，为确保培训取得良好效果，培训班邀请了专业的瑜伽老师授课。

伴随着舒缓的音乐，在老师的专业指导下，职工们开始了瑜伽体式学习。老师强调，要学会通过调节呼吸节奏来放松和舒展肢体，在这一过程中，大家逐渐体验到了瑜伽的独特魅力。虽然瑜伽运动节奏缓慢，但是一系列动作完成下来，职工们都满头大汗。她们表示，尽管练习瑜伽后很累，但是身心压力得到了释放，肩颈疲劳也得到了缓解。

瑜伽培训班的开设，可以引导职工积极锻炼身体，有效预防疾病，帮助职工保持良好的精神状态，让职工以更饱满的姿态投入到工作和生活中。

（东山街道社区教育中心 图文作者：梁伟 杨南南  校对：周诗刚  审核：白连顺  2023年3月24日）