4月10日下午，横溪街道社区教育中心联合石塘社区组织开展春季养生讲座活动，本次讲座邀请了街道医师夏世银为大家进行普及。

讲座中，夏医生指出，春季养生重在饮食、穿着、运动以及保养等方面。饮食方面要做到规律饮食，可以适量进食一些像大枣、春笋、韭菜、蒜苗等养肝健脾的食物，少吃生冷、寒凉食物。春季运动养生要注意循序渐进，运动力度和强度不宜过大，选择适宜的运动，如散步、慢跑、太极拳等。由于春季天气多变，温差较大，多风且干燥，因此，运动的同时要注意保暖，避免大量流汗，以免感冒。

春天万物复苏，生机盎然，是养生保健很关键的时期。举办此次养生知识讲座，使辖区内的中老年人了解了春季养生的正确方法，满足了居民日益增长的文化需求，既在社区内树立了科学养生的理念，也得到了居民们的称赞。

横溪街道社区教育中心 图/文：卢路 审核：左胜富

2023年4月11日