冬天是一个内敛的季节，大多植物在冬天停止了生长，在体内蓄积足够的养分，以便在来年春年喷薄而出。许多动物也会储存好脂肪、或通过冬眠来减少能量消耗，以便顺利熬过冬季。我们人类也有一套办法，通过从食物中获取能量，让身心得到修养。茶也是一样，喝对的茶，让茶的能量伴你安然过冬。

为丰富社区居民的业余生活，陶冶情操，提升修养，传承中华茶文化，帮助社区居民健康选茶、饮茶。11月16日上午叶村社区新时代文明实践站联合江宁街道社区教育中心开展“养生有道茶香飘”——喝茶与养生知识讲座活动。

活动现场，来自金陵科技学院的茶艺专业老师董瑞霞围绕“什么是茶”“茶的分类”“如何科学饮茶”三点为居民们深入浅出地讲解了中国博大精深的茶文化。董老师还从养生的角度讲解了茶，介绍了茶对人具有营养功能、生理及心理调节功能、社会关系调节功能、道德与修养功能。同时为在座居民介绍如何选茶、什么时候喝什么茶，并解答居民们关于饮茶和养生的各种问题，老师的讲解风趣幽默，充分激发了现场听众享受生活的热情，参加活动的居民纷纷表示获益匪浅、不虚此行。

此次活动不仅传承了中华民族源远流长的茶文化，还增强了社区居民对茶文化知识的了解，更加坚定了文化自信，提高了他们茶文化素养。

江宁街道社区教育中心

图/文：余燕

审核：陈进