秋冬交替的季节，天气日渐寒冷，此时应在饮食上要注意多加调理。那么，秋冬季节怎么样食疗养生呢？针对这一问题，11月13日，谷里街道社区教育中心特邀金陵科技学院王耘老师开展了秋冬季食疗养生讲座，为我们一一做出了解答。

王老师强调：秋冬季气温降低、雨量减少、空气湿度低导致的干燥气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋冬季养生的重点是“防燥”。 建议居民秋冬季宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，收敛肺气；少吃辛辣的葱、姜等，可避免发散泻肺。在座的居民听了王老师的讲析，频频点头称是。更有甚者，听讲全程用纸笔或手机进行着记录。

中心为积极引导谷里居民群众树立正确的健康观念，切实维护居民的身心健康，提高居民的健康水平，特别开展了此次讲座，关爱居民健康，为谷里居民的幸福生活保驾护航。

谷里街道社区教育中心

图/文：周敏