4月14日，江宁区谷里街道谷里社区居民学校联合街道社区教育中心、爱心谷志愿服务站开展春季养生知识讲座。讲座上，社工从春季的气候特点出发，用通俗易懂的语言为大家从饮食、运动、睡眠等方面讲解了春季养生的要点和方法。讲座内容丰富，深入浅出。社工还带领老年学员们练习春季养肝的动作：握拳、敲腿、转肩，教授大家如何通过一些动作训练，起到一个基础的保健作用。社工耐心地示范每一个动作要领，在场的老年学员们都积极参与和学习。此次活动，让社区老年居民进一步增强了自我健康保健意识，树立了健康生活理念，促进了居民形成“预防为主、治疗为辅”的积极养生认知，从而以健康的体魄、安康的心理投入到幸福的生活中。

谷里社区居民学校  图/文：诸小丽  审核：周传钰  发布：明晔