随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，高血压已经成为一种常见的慢性疾病。为传播中医药文化，提高广大居民对高血压疾病的认知，增强居民自我健康状况的关注，6月19日，江宁区江宁街道叶村社区居民学校开展“科普促健康 携手向未来”高血压中医药防治健康知识专题讲座。

提到高血压，广大的居民朋友们首先想到的是西医治疗以及西医降压，很少有人想到中医治疗高血压，其实中医也有小秘方。

活动现场，来自铜井卫生院的方亮方医生用通俗易懂的语言为居民朋友们讲解高血压病的中医养生和防治知识，日常生活中我们应当如何保持自己稳定的血压值，并从生活、情志、饮食这三个方面进行解读，让更多的居民了解稳定的情绪、健康的饮食，对高血压有一定的影响。

该如何站在中医的角度来防治高血压呢?方医生又给大家分享了如何在日常生活饮食调理中防治高血压：

如野菊花泡茶：它有清热解毒，平肝降压作用。取10~15g沸水冲泡代茶饮用，对早期高血压、头痛、眩晕、目赤等均有作用，加金银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效，对高血压、动脉硬化患者效果显著。

决明子泡茶：用15~20克决明子泡水每日数次，有降血压、降血脂、清肝明目等效果。

莲子心泡茶：用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日早晚各饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。

通过宣讲，使辖区居民进一步了解了中医药对高血压防治知识，提高了居民对高血压病的科学认知水平，达到了健康教育的预期目标，受到了社区居民的一致好评。

江宁街道社区教育中心 图/文：孙其玲 审核：王刚 发布：明晔