2024年11月28日下午，江宁区禄口移动课堂“送讲座到社区”活动走进上穆社区居民学校。此次讲座的主题是备受居民关注的“喝茶与养生”，由禄口街道社区教育中心邀请南京市农科教讲师团成员、金陵科技学院教授董瑞霞主讲，吸引了众多社区居民前来聆听。

在讲座中，董教授为大家深入讲解了喝茶养生的相关知识，包括茶的成分及其功效，如茶多酚的抗氧化作用，茶氨酸的放松效果，以及咖啡因的提神作用。此外，她还讲解了不同茶类的养生效果，例如绿茶的清热解暑，茉莉花茶的清肝明目，乌龙茶的调节肠道，老白茶的祛湿等，使社区居民对茶的养生特性有了更清晰的认识。

在讲座的尾声，董教授还给大家分享了丰富的饮茶经验和养生智慧，并且就饮茶的注意事项与大家进行了深入交流。他建议大家注意控制饮茶的浓度，推荐在饭后饮用，并且保持适宜的饮茶温度，以减少饮茶对身体的不良刺激。社区居民们普遍表示，这次分享让他们受益良多。

江宁区禄口社教中心

文/图：庞成元　审核：朱万成　发布：明晔

2024年12月2日