10月26日下午，江宁区湖熟街道邻里书房化身为一方宁静的憩息之地。一场以“时光慢愈身心，浅憩静观自我”为主题的精致心理沙龙在此静谧展开，旨在帮助女性朋友们在快节奏的生活中，寻回与自我温柔对话的片刻。

沙龙从五感体验开始。一杯温润的花茶、一次指尖触摸花瓣的轻柔、一段舒缓的自然音乐、一个静静观察镜中自我的瞬间……这些细微的体验引导着参与者们将注意力从外界收回到自身，有效缓解了日

常的焦虑与精神内耗。

在自我连接环节，大家通过“文字慢写”梳理心绪，在国家二级心理咨询师徐燕老师的专业引导下进行“深度冥想”，并尝试将积压的情绪进行“打包”释放。这些互动如同一座桥梁，帮助女性朋友们

强化自我关怀的意识，重新建立起与内在情感的深度连接。

   活动在宁静的氛围中步入尾声。大家带着一份内在的平静与自我觉察的能力，为这场心灵之旅画上圆满句点，将这份“慢愈”的力量

融入往后的日常生活。

湖熟街道社区教育中心 文/ 图：齐晋 审核：褚军  发布：明晔

   2025年10月27日