为丰富辖区居民文化生活，倡导全民健身理念，进一步展示当代女性奋发进取、健康向上的精神风貌，4月19日，淳化街道桥头社区居民学校开展主题为“‘瑜’悦身心，‘伽’倍美丽”的瑜伽培训活动。

为保证教学质量，社区专门聘请了具有专业资质的瑜伽老师进行授课。培训课上，指导老师首先为大家详细讲解了瑜伽的基础知识，指出“练习瑜伽对女性身心健康有诸多好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，增强幸福感”。

此外，她还对每一个动作、每一秒细节、每一次呼吸都进行了耐心地讲解和示范，并温馨提醒了练习瑜伽的注意事项，然后开始手把手传授。

伴随着舒缓的音乐声，学员们跟随老师的节奏缓缓地舒展身体、放松心情。指导老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势和体态，以炉火纯青的专业技巧确保了愉悦身心、缓解压力的活动成效。

本次活动互动性高、体验感好、趣味性强，为爱好瑜伽的居民搭建了沟通、交流的平台，同时也让居民们陶冶了情操，大家纷纷表示，希望这样“瑜”悦身心的活动可以经常开展。

据了解，桥头社区居民学校今后将持续组织开展有意义的文体活动，不断提高居民的生活幸福指数。

淳化街道社区教育中心 文/图：许文华  唐亮

审核：潘家保      2023年4月20日